宝宝睡眠的质量可是头等大事，睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用。就让我们来看一看宝宝睡觉的那些事吧。
1、宝宝每天睡多久比较好？怎样安排？
每个生长阶段的宝宝每天需要的睡眠时间各不相同，一般来说，新生婴儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，3-6个月时为14小时左右，6-12个月为12-14小时，而且晚上睡眠的时间逐渐延长。要安排好宝宝的睡眠，就要注意在白天给予适当的活动或运动，比如到户外晒太阳，中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开始。
2、如何让宝宝安静的入睡？
有几个方法可以让宝宝安静入睡：让宝宝吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于宝宝入睡；让宝宝听有规律的声音如轻柔的音乐等；给宝宝一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在19-21摄氏度等。另外，在出生后的最初几个月，宝宝的睡眠时间是没有规律的，什么时候睡觉完全是随机的。
3、如何让宝宝安全睡觉？
近年来，时常有新生宝宝在睡觉时发生各种意外的报道。因此，一定要注意宝宝的睡觉的安全。通常宝宝睡觉应采取仰卧位，在二岁以前，不要让宝宝用枕头睡觉，枕头有时可使宝宝窒息；不要使用塑料床单；不要给婴儿盖太多或太厚的被子，让宝宝太热不好，甚至有危险；还要使用安全婴儿床。
