现在，不少的怀孕妈妈都会感到焦虑，不知道在怀孕的期间该做些什么，或者是吃些什么才能让宝宝健康成长，往往有的妈妈为了自己的宝宝吸收营养，而间接的造成了胎儿吸入营养过剩，从小就体弱多病，那么常见的饮食误区有哪些呢？让我们来听一听悠家客网服务中心的“金牌月嫂”董阿姨的建议吧。
董阿姨是一名从事了8年月子服务的悠家客月嫂，前后已为几百名准妈妈和新妈妈提供了优质服务，是一名不折不扣的“金牌月嫂”。她说在怀孕期间一定要注意避免以下几大“雷区”。
雷区一，大量补钙。
在怀孕的时候，很多妈妈都担心自己的宝宝因为缺钙会影响以后的发育，也都明白补钙的重要性。但是却忘记观察自己是否是缺钙就盲目的跟风。研究表明，过多的摄入钙成分容易加大患肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。因此准妈妈在补钙的同时不要盲目进补，首先要确定自己是不是缺少钙，如果缺少了可以从食物中摄取钙成分，或者是向相关医生咨询。
雷区二，过早过多补充维生素。
怀孕初期，是胎儿器官发育最为活跃的时期。服用过量的维生素对小宝宝危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以补充维生素最好不要太早，建议在孕中期以饮食摄于维生素为最佳。
雷区三，体重过高。
准妈妈的体重多少是孕期判断营养状况的标准之一，准妈妈吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，易发生妊娠期糖尿病和宝宝过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
雷区四，过多进补，导致营养过剩。
怀孕的妈妈总是想如何才能摄入更多的营养，也许很多人都知道营养过剩会导致身体肥胖。增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿，增加难产几率，从而产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也会有成年后患肥胖、糖尿病、心血管病等潜在因素。
