天气日渐变冷，转眼就到了深秋。干燥的秋季，该给宝宝吃什么呢？就让小懒人来给各位爸爸妈妈一些建议吧！
秋季是个干燥的季节，对于小宝宝来说，辅食可以多添加一些白色的食物，具有养肺的功效。例如：山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物蒸熟后碾压成泥给宝宝食用，一般给宝宝食用此类食物最好是流质或者半流质状，有利于宝宝的吸收，流质食物还能有效的帮助宝宝分泌消化液，促进宝宝的正常消化。
除了以上的白色蔬菜类食物外，爸爸妈妈还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉。鱼肉中有大量的蛋白质、维生素和微量元素。其中蛋白质含有的氨基酸很容易被宝宝吸收，对宝宝大脑的发育有很好的效果。
莲藕粥的做法：
需要的食材：莲藕、大米
做法：
1.将莲藕用蒸锅蒸到熟透后，用勺子碾压成泥；
2.将大米洗干净后，倒入锅中煮粥，煮到软烂；
3.将莲藕泥加入到大米粥中，充分搅拌并晾凉后给宝宝食用。
如果需要的话，也可以将莲藕粥放入料理机中打成糊状给宝宝食用。另外，也可以在莲藕粥中加入少量的母乳或者调配好的奶粉给宝宝食用。
